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たむぞう
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くらし（日常） ヒートショックとは？そのリスクと予防策
ヒートショックとは、急な温度変化によって血圧が大きく変動し、心臓に不調を引き起こす現象です。特に入浴時に起こりやすく、高齢者がリスクにさらされがちですが、実は年齢に関係なく誰にでも起こりうる問題です。ヒートショックのリスクを理解しよう寒い脱...
くらし（日常） よく噛んで食べることの重要性と美味しいナッツのご紹介
一口を30回噛むことが理想的ですが、実際にはそこまで噛むのは難しいですよね？そこで、食べるもので調整するのがおすすめです。イカやタコなど弾力のある食材や、硬い野菜など、噛みごたえのある食べ物を積極的に選ぶと、自然と噛む回数が増えます。また、...
季節イベント 申の日に贈る“赤いパンツ”の魔法｜縁起と健康を届けるギフト習慣
「申年に赤い下着を贈ると、下の世話にならない」って本当？数年前、親からこんな言葉をかけられました。申年に子に赤い下着を贈ると、将来“下の世話”にならずに済むらしい！だから申年にはよろしくね！なんて？最初は冗談かと思いましたが、調べてみると…...